Os Benefícios do sol para a sua saúde

O sol tem inúmeros benefícios para a vida!

Contudo, a exposição solar excessiva é prejudicial para a sua saúde, é responsável por cancros de pele, queimaduras solares e envelhecimento precoce da pele.

Desta forma, é necessário ter em conta vários cuidados com a exposição solar:

- Evite a exposição direta ao sol nas horas de maior intensidade da radiação solar (sobretudo entre as 12-16h, idealmente entre as 11-17h);

- Se fez tratamentos/cirurgias recentes, evite a exposição;

- Hidrate-se ( ingira muitos líquidos mesmo que não sinta sede), e procure zonas com sombra nas alturas de maior exposição;

- Use protetor solar para proteção das radiações UVA e UVB, a sua aplicação deve ser feita 20 minutos antes da exposição solar e repetida ao longo do dia, de 2 em 2 horas;

- Use chapéu, óculos de sol, guarda-sol e roupa adequada;

- Proteja o cabelo e os lábios com protetores solares específicos.