Dia Mundial do Sono 2023

Uma vida saudável requer um sono de boa qualidade independentemente da idade e, encontrar esta qualidade com consciência e consistência deve ser uma prioridade com base na prevenção e educação para o futuro.

O défice do sono provoca uma diminuição significativa na capacidade cognitiva e de aprendizagem, bem como desregulação emocional com consequências ao nível do rendimento escolar e nos valores e atitudes individuais, com consequências a curto e longo prazo na saúde física e mental.

Satisfazer as necessidades do sono bem como responder às necessidades escolares, sociais e familiares apresenta-se como um desafio nos tempos modernos.

O conhecimento e utilização de medidas de higiene do sono é uma mais valia na identificação e correção de comportamentos nocivos na infância e adolescência que poderão perpetuar-se para a idade adulta.

Foi neste âmbito que as Educadoras do Serviço de Pediatria, em conjunto com as Técnicas do Laboratório de Sono do HSEIT, organizaram uma Palestra sobre a importância do Sono e dos hábitos de Sono, para pais e crianças internadas no Serviço de Pediatria.

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