Dia Mundial do Riso

O dia mundial do riso celebra-se no dia 18 de janeiro e relembra a todos a importância para a sua saúde física e mental.

Como pode um ato, tão simples como rir ter tanta importância na nossa saúde física e mental?

A resposta é simples, veja as vantagens de uma simples gargalhada…

• redução do stress;
• queima de calorias;
• melhoria da qualidade do sono;
• fortalecimento abdominal;
• melhoria da circulação sanguínea;
• melhoria da respiração;
• melhoria da digestão;
• fortalecimento do sistema imunológico;
• estímulo da criatividade;
• criação de laços com outras pessoas;
• prevenção de depressões;
• melhoria do desempenho profissional e pessoal;
• relaxamento do corpo e da mente;
• renovação da motivação e do estado de espírito.

Rir aumenta a sua qualidade de vida e a dos que lhe rodeiam.

Referências:

https://www.calendarr.com/portugal/dia-internacional-do-riso/