Dia Mundial de Prevenção do Suicídio – 10 de setembro

Dia Mundial de Prevenção do Suicídio – 10 de setembro 🎗

O Dia Mundial de Prevenção do Suicídio assinala-se anualmente a 10 de Setembro e foi instaurado em 2003, por iniciativa da Associação Internacional de Prevenção do Suicídio (IASP) e apoiada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Em setembro de 1994, nos Estados Unidos, o jovem de 17 anos Mike Emme cometeu suicídio. Ele tinha um Mustang 68 amarelo e, no dia do seu funeral, os seus pais e amigos decidiram distribuir cartões com uma fita amarela com a seguinte mensagem “Se precisar, peça ajuda”.

A iniciativa foi o primeiro e importante passo para um movimento de prevenção ao suicídio, pois os cartões chegaram realmente às mãos de pessoas que precisavam de apoio.

Segundo OMS, em 2019, “o suicídio é um grave problema de saúde pública global. Está entre as 20 principais causas de morte em todo o mundo, com mais mortes por suicídio do que malária, cancro da mama, guerra e homicídio. Perto de 800.000 pessoas morrem por suicídio todos os anos.”

Embora o suicídio seja um assunto delicado, não pode ser um tabu. É preciso falar e acolher para se conseguir prevenir.

Esteja atento aos sinais de alerta. E sempre que possível, siga os conselhos abaixo 💛

🎗Tenha em consideração qualquer pista de suicídio. Toda a pessoa que manifeste intenções suicidas necessita de atenção imediata.

🎗Um comportamento suicida é sempre um pedido de ajuda. Se o seu familiar/amigo disser: “Promete que não dizes a ninguém?”, não cumpra essa promessa. Procure ajuda.

🎗Escute mais… seja um bom ouvinte. Apoie quem se sente deprimido e/ou manifesta pensamentos suicidas.

🎗Enalteça o quanto o seu familiar ou amigo é importante para si e para os outros. Reconheça a sua dor e os seus sentimentos de desesperança e encoraje-o a falar, consigo ou com quem se sentir mais confortável.

🎗Procure conhecer os meios disponíveis a recorrer nestas situações e procure ajuda profissional.

🎗Certifique-se de que o acesso a armas de fogo ou a meios letais é minimizado.

🎗Guarde quaisquer itens de casa que possam constituir objetos de perigosidade ao seu familiar/amigo.

🎗Transmita-lhe esperança e lembre-o que o que sente será transitório.

🎗Faça por estar presente evitando deixá-lo sozinho.

🎗Demostre afeto e encorajamento. Permita-lhe que chore e exteriorize as suas emoções.

Por fim, EVITE❌

🎗Julgar;

🎗Expressar raiva;

🎗Provocar sentimentos de culpa;

🎗Negligenciar as emoções;

🎗Desvalorizar o que o outro verbaliza.

Em caso de ideação suicida ou se conhecer alguém em risco, procure ajuda.

Contacte o nosso Departamento de Saúde Mental e Psiquiatria OU

Ligue para a Linha de Saúde Açores 808 24 60 24.

Entre em contacto telefónico através das Linhas de Crise e da Linha de Aconselhamento Psicológico.

Para mais informações, consulte o Plano Nacional de Prevenção do Suicídio.